ゆるママセラピーについて

年齢退行療法（ヒプノセラピー）

日々の生活の中で、理由はわからないけれど「なんだかいつも不安」「同じことでつまずいてしまう」そんな想いを抱えている方へ。
年齢退行療法は、リラックスした状態（催眠状態）で、あなたの心の奥にある「子どもの頃の記憶」にやさしくアクセスしていくセラピーです。

大人になってからの悩みの中には、実は幼い頃の体験が影響していることがよくあります。
たとえば、小さなころに感じた「がんばらなきゃ」「迷惑をかけてはいけない」という思いが、今でも無意識に心に残っていたりするのです。

セッションでは、そうした記憶を一緒にたどりながら、今のあなたに必要のない思い込みや記憶の“書き換え”を行っていきます。
「こんなふうに思っていいんだ」「あの時のわたしを抱きしめてあげよう」そんな気づきが、あなたの毎日をふんわり軽くしてくれます。

• 実施方法：オンライン
• 所要時間：初回 約3時間／2回目以降 約2時間

前世療法（ヒプノセラピー）

前世療法は、「なぜかわからないけど気になる」「どうしてもやめられない癖がある」そんな心の奥の声に耳を傾けたいときにおすすめのセラピーです。
前世が本当にあるかどうかは、誰にもわかりません。でも、催眠状態で見えてくる情景やイメージは、あなたの潜在意識が見せてくれている、とても深い意味を持った“心の物語”です。

旅のように前世のストーリーをたどっていく中で、「ああ、だから私はこう感じていたのか」と、ふっと納得がいく瞬間があります。
自分の中にあった感情やテーマが自然と整理され、「私はこれでよかったんだ」と思えるようになっていきます。

不思議で、でもとてもやさしくて、心がふわっと軽くなる時間を、一緒に体験してみませんか？

• 実施方法：オンライン
• 所要時間：初回 約3時間／2回目以降 約2時間

悲嘆療法（グリーフセラピー）

大切な人や存在を失ったとき、心には深い悲しみやぽっかりとした空洞のような感覚が残ることがあります。
「時間が解決してくれる」と言われることもありますが、誰かを失った痛みや想いは、人それぞれ違い、簡単に消えるものではありません。

グリーフセラピーは、そんな深い悲しみや喪失感と、やさしく向き合うためのセッションです。
無理に前を向こうとしなくて大丈夫。泣いてもいいし、言葉にならなくても大丈夫。
あなたの感じていることを、そのまま受けとめ、少しずつ心をほどいていくお手伝いをします。

セッションの中では、思い出や伝えたかった気持ちを語ったり、必要に応じて催眠状態で大切な存在と“心の中で対話”をすることもあります。
「ちゃんと伝えられた」「もう少し進んでみようかな」そんな気持ちを、あなた自身が見つけていけるように寄り添います。

• 実施方法：オンライン
• 所要時間：初回 約3時間／2回目以降 約2時間
• 対象：ご家族・パートナー・ペットなど、大切な存在を失ったすべての方へ

アロマリーディング

香りをかぐと、ふと懐かしい気持ちになったり、心がゆるんだりした経験はありませんか？
アロマリーディングは、そんな「香りの力」を使って、自分でも気づかなかった心の声にそっと寄り添っていくセッションです。

香りは、言葉よりも先に心に届くもの。選んだ香りには、今のあなたの気持ちや状態が映し出されていることがよくあります。
そのメッセージを一緒に読み解いていくことで、迷いが晴れたり、前に進む力が湧いてきたりします。

「最近、自分のことがよくわからなくなっている」「なんとなくモヤモヤしている」
そんなときに、心を整える時間としておすすめです。

• 実施方法：オンラインまたは対面
• 所要時間：約1時間

ゆっくり相談

「ただ話を聞いてほしい」「誰かに気持ちをわかってもらいたい」
そんな思いがふっと湧いてくること、ありませんか？

このメニューは、アドバイスをしたり、答えを出したりするものではありません。ただ、あなたの気持ちや言葉を、急がずに、ゆっくりと聴かせていただく時間です。

話しているうちに、自分でも気づかなかった思いや本音が見えてくることがあります。
涙が出ても大丈夫。うまく言葉にならなくても大丈夫。
一緒に、やさしく心の整理をしていきましょう。

• 実施方法：オンライン
• 所要時間：約1時間

アロマ講座～見えないものの大切さ～（準備中）

現代の暮らしの中では、どうしても目に見える情報ばかりに意識が向きがちです。
この講座では、“香り”を通して、五感のひとつ「嗅覚」に目を向けながら、見えないけれど大切なものを感じていく時間をつくります。

アロマの基礎を学んだあとは、アロマスプレーなどのクラフトづくりも行います。
香りに包まれながら、自然と気持ちがほぐれていくのを感じてみてください。

親子でのご参加も歓迎しています。
特に、視覚優位で日々を過ごしている子どもたちに、「感じること」「香ること」の面白さを体験していただけたら嬉しいです。

• 実施方法：対面のみ
• 所要時間：応相談（ご希望に合わせて調整します）
• 対象：親子または大人の方
• 定員：１講座あたり２０名程度（１０組程度）

ヒプノセラピスト養成講座

この講座は、日本こころカウンセリング協会の認定講座となります。全9回、1回2時間、２週1回のゆったりとしたペースで進めていくスタイルです。
短期間で資格を取得するような集中講座とは異なり、毎回の学びを日常に持ち帰り、ゆっくりとご自身を見つめなおす時間を大切にしています。

今の日本では、「頑張ること」が美徳とされがちで、カウンセリングやセラピーを受けることにハードルを感じる方も少なくありません。けれど、学ぶことを通じて自然と内面に向き合うことで、自分の心の声に気づけることも多いのです。

全9回の講座を修了された方には、日本こころカウンセリング協会より「修了証書」が発行されます。セラピストとしての1歩を踏み出しながら、自分を癒したい、そんな方を心からお待ちしています。

• 実施方法：オンライン
• 回数：全9回

１日目：日本こころカウンセリング協会の理念、ヒプノセラピーとは？ヒプノセラピストとは？
２日目：催眠状態、潜在意識、顕在意識、インナーメッセージ（禁止令）について
３日目：催眠の歴史、自律訓練法
４日目：年齢退行療法とその進め方、事前カウンセリングの重要性とそのやり方
５日目：年齢退行療法事例検証、年齢退行療法スクリプト
６日目：再現練習、人格交代、書き換え
７日目：年齢退行療法の実践
８日目：年齢退行療法の実践（前回と役割を交代）
９日目：ヒプノセラピー実践（一般の方対象）

• 時間：1回2時間
• ペース：2週に1回（日時の相談応じます）
• 対象：自分の内面と向き合いたい方／セラピーを深く知りたい方／ヒプノセラピーに興味のある方