こんなことで悩んでいませんか？
✔ すぐにイライラしてしまう
✔ つい怒りすぎて後悔する
✔ 「いいお母さん」でいなきゃと思うほど、苦しい
大丈夫。あなたは十分頑張っています。
心が疲れていると、ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったりするもの。
まずは、「私はちゃんとやっている」と自分を認めてあげましょう。
心を軽くするためにできること
🌿 ほんの少しでも「自分の時間」を作る
🌿 イライラしたら、深呼吸して気持ちをリセット
🌿 一人で抱え込まず、誰かに話す
「ゆるママセラピー」では、あなたが本来の自分に戻れるようお手伝いします。
無理せず、少しずつ心を整えていきましょう。
